Vredeskerkje Helen

  • Meditatiegroep



Meditatie is een mooie manier om innerlijke rust te vinden. Om beter met stress om te gaan en weer contact te maken met je innerlijke zelf. Uit wetenschappelijk onderzoek bij verschillende groepen zoals oorlogsveteranen met trauma's, monniken en zelf bij kinderen met ADHD, bleek dat tijdens de meditatie meetbare veranderingen optraden in de hersengebieden die een belangrijke rol spelen bij het geheugen. Meditatie is een ware training voor je hersenen. Het onderzoek toonde aan dat mensen die regelmatig mediteren het hoog stressniveau kunnen verminderen, beter slapen, minder piekeren en gelukkiger zijn. Mediteren is een waardevol geschenk voor jezelf, waar niet alleen je lichaam en je geest beter van worden, maar je hele omgeving zal jou positieve veranderingen ervaren en er van genieten.